Comme pour le Pilates matwork, nous enseignons la méthode True Pilates® sur reformer fidèle aux enseignements de la méthode originelle créée par Joseph Pilates.
Le reformer est l’appareil le plus connu de la méthode Pilates. Il se compose d’un charriot roulant doté de ressorts et de sangles permettant de moduler le travail musculaire selon l’intensité recherchée.
L’attention est placée sur le centre du corps avec une sollicitation intense des membres inférieurs et supérieurs. L’intégralité des exercices est effectuée avec une grande précision, sans impact pour les articulations.
Les résultats physiques et psychiques sont incontestables : des abdominaux gainés en profondeur, une silhouette allongée et tonique, une souplesse améliorée, une conscience corporelle retrouvée.
Certains cours sont identifiés de niveau intermédiaire/avancé, il est recommandé d’avoir une pratique installée du Pilates reformer et/ou matwork pour participer à ces cours.
NB : Pensez à apporter des chaussettes propres dédiées à votre pratique du Pilates Reformer.
Futures mamans, la méthode Pilates (True Pilates®) n’est pas adaptable durant la grossesse lors des cours collectifs ou small group. Il est possible de pratiquer la méthode Pilates en cours privés. Vous êtes les bienvenues en yoga, barre à terre et tonif et sweet tonif. N’hésitez pas à contacter le studio avant tout achat/réservation.