Pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires, cette méthode présente de nombreux bienfaits : elle sculpte le corps, renforce les muscles profonds et posturaux, améliore la mobilité et la souplesse, prévient les douleurs dorsales…
Chez Bambou, nous enseignons la méthode de Pilates matwork Mat Class True Pilates® fidèle aux enseignements de la méthode originelle,
Certains cours sont identifiés de niveau intermédiaire/avancé, il est recommandé d’avoir une pratique installée du Pilates reformer et/ou matwork pour participer à ces cours.
NB : Pensez à apporter des chaussettes propres dédiées à votre pratique du Pilates matwork.
⚠️ Futures mamans, la méthode Pilates (True Pilates®) n’est pas adaptable durant la grossesse lors des cours collectifs ou small group. Il est possible de pratiquer la méthode Pilates en cours privés. Vous êtes les bienvenues en yoga, barre à terre et tonif et sweet tonif. N’hésitez pas à contacter le studio avant tout achat/réservation.