Pilates matwork

Pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires, cette méthode présente de nombreux bienfaits : elle sculpte le corps, renforce les muscles profonds et posturaux, améliore la mobilité et la souplesse, prévient les douleurs dorsales…

Chez Bambou, nous enseignons deux méthodes de Pilates matwork :

• Pilates classique (Mat Class True Pilates®), fidèle aux enseignements de la méthode originelle, 
• Pilates contemporain, qui inclue des exercices de la méthode classique combinés avec de nouvelles variantes. Cette méthode se pratique au sol, au poids du corps et peut intégrer des accessoires (petits ballons, élastiques etc…).

Certains cours sont identifiés de niveau intermédiaire/avancé, il est recommandé d’avoir une pratique installée du Pilates reformer et/ou matwork pour participer à ces cours.