Pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires, cette méthode présente de nombreux bienfaits : elle sculpte le corps, renforce les muscles profonds et posturaux, améliore la mobilité et la souplesse, prévient les douleurs dorsales…
Chez Bambou, nous enseignons la méthode Mat Class True Pilates®, fidèle aux enseignements de la méthode originelle.
NB : futures mamans, la méthode Pilates (True Pilates®) étant difficilement adaptable durant la grossesse, vous êtes les bienvenues en yoga, barre à terre et tonif. N’hésitez pas à contacter le studio avant tout achat/réservation.