Pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires, cette méthode présente de nombreux bienfaits : elle sculpte le corps, renforce les muscles profonds et posturaux, améliore la mobilité et la souplesse, prévient les douleurs dorsales…
Chez Bambou, nous enseignons la méthode de Pilates matwork Mat Class True Pilates® fidèle aux enseignements de la méthode originelle,
Certains cours sont identifiés de niveau intermédiaire/avancé, il est recommandé d’avoir une pratique installée du Pilates reformer et/ou matwork pour participer à ces cours.
NB :