Comme pour le Pilates matwork, nous enseignons la méthode True Pilates® sur reformer fidèle aux enseignements de la méthode originelle créée par Joseph Pilates.
Le reformer est l’appareil le plus connu de la méthode Pilates. Il se compose d’un charriot roulant doté de ressorts et de sangles permettant de moduler le travail musculaire selon l’intensité recherchée.
L’attention est placée sur le centre du corps avec une sollicitation intense des membres inférieurs et supérieurs. L’intégralité des exercices est effectuée avec une grande précision, sans impact pour les articulations.
Les résultats physiques et psychiques sont incontestables : des abdominaux gainés en profondeur, une silhouette allongée et tonique, une souplesse améliorée, une conscience corporelle retrouvée.
NB : futures mamans, la méthode Pilates (True Pilates®) étant difficilement adaptable durant la grossesse, vous êtes les bienvenues en yoga, barre à terre et tonif. N’hésitez pas à contacter le studio avant tout achat/réservation.
Pensez à apporter des chaussettes propres dédiées à votre pratique du Pilates Reformer.