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Yoga

Philosophie du corps et de l’esprit, le yoga offre un travail musculaire tout en souplesse et en contrôle. Chaque cours est ponctué par l’introduction d’exercices de respiration et/ou méditation et se termine par un moment de relaxation. Chez Bambou , plusieurs styles de yoga complémentaires vous sont proposés :
Vinyasa Yoga

Pratique dynamique au cours de laquelle les postures s’enchainent avec fluidité dans un flow créatif. Vous détestez la routine ? Ce yoga est fait pour vous.

Hatha Yoga Flow

Le Hatha yoga flow est un style de yoga dérivé du Hatha yoga traditionnel pratiqué en Inde depuis des milliers d’années. Cette pratique alterne des enchaînements de postures dynamiques comme dans le Vinyasa et des temps de postures tenues plus longtemps comme dans le Hatha, permettant ainsi d’aller plus en profondeur dans l’alignement postural et la respiration. Les postures sont respectueuses du corps et du niveau de chacun.

Hatha Yoga Flow

Le Hatha yoga flow est un style de yoga dérivé du Hatha yoga traditionnel pratiqué en Inde depuis des milliers d’années. Cette pratique alterne des enchaînements de postures dynamiques comme dans le Vinyasa et des temps de postures tenues plus longtemps comme dans le Hatha, permettant ainsi d’aller plus en profondeur dans l’alignement postural et la respiration. Les postures sont respectueuses du corps et du niveau de chacun.

Yin Yoga

Pratique douce dans laquelle les postures sont tenues plus longtemps dans le but de relâcher les muscles et les tissus profonds. Des accessoires tels que les briques ou les bolsters sont utilisés afin de soulager les tensions et favoriser le lâcher prise.

Yin Yang Yoga

Pratique équilibrée entre dynamisme et douceur, le cours commence par une séquence rythmée (yang) et se poursuit par une séquence Yin dédié au calme et au relâchement.

Yin Yang Yoga

Pratique équilibrée entre dynamisme et douceur, le cours commence par une séquence rythmée (yang) et se poursuit par une séquence Yin dédié au calme et au relâchement.

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NB : 🐣 futures mamans, si aucunes contre-indications et que vous en avez l’habitude, vous êtes les bienvenues en cours de yoga. Le professeur saura vous indiquer des options adaptées. Gardez tout de même à l’esprit que ce n’est pas un cours spécifique pré/post natal. N’hésitez pas à contacter le studio avant tout achat/réservation.