Issue de la danse classique, cette méthode de préparation physique pratiquée au sol renforce le corps dans sa globalité. Elle s’inspire des exercices habituellement réalisés à la barre par les danseurs.
Grâce à un travail postural précis sollicitant l’engagement musculaire profond et la respiration, les muscles se sculptent et s’assouplissent.
Le corps se libère de ses tensions, la silhouette se tonifie et s’allonge. Les bienfaits sont aussi psychiques : la conscience corporelle se développe, la concentration s’améliore, l’esprit s’apaise.
NB : futures mamans, si aucunes contre-indications et que vous en avez l’habitude, vous êtes les bienvenues en cours de barre à terre. Le professeur saura vous indiquer des options adaptées. Gardez tout de même à l’esprit que ce n’est pas un cours spécifique pré/post natal.