Tonif & Sweet Tonif

Tonif

C’est le cours qui boostera votre système cardio vasculaire et votre tonicité musculaire.

Cette méthode d’entrainement globale et motivante basée sur la réalisation d’exercices fonctionnels au poids de corps et/ou à l’aide de petit matériel est un vrai calorie killer !

Sweet Tonif

Un cours de Tonif sans la partie cardio. Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent mobiliser et tonifier leur corps en douceur grâce à des exercices inspirés du Pilates, du Yoga et des exercices de gainage et de mobilité.

Une partie souplesse et étirements clôture la pratique à chaque fin de séance. Le professeur peut inclure des accessoires tels que des petits ballons, des élastiques ou des sangles d’étirements.

NB : futures mamans, si aucunes contre-indications et que vous en avez l’habitude, vous êtes les bienvenues en cours de tonif et sweet tonif. Le professeur saura vous indiquer des options adaptées. Gardez tout de même à l’esprit que ce n’est pas un cours spécifique pré/post natal. N’hésitez pas à contacter le studio avant tout achat/réservation.