C’est le cours qui boostera votre système cardio vasculaire et votre tonicité musculaire.
Cette méthode d’entrainement globale et motivante basée sur la réalisation d’exercices fonctionnels au poids de corps et/ou à l’aide de petit matériel est un vrai calorie killer !
Un cours de Tonif sans la partie cardio. Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent mobiliser et tonifier leur corps en douceur grâce à des exercices inspirés du Pilates, du Yoga et des exercices de gainage et de mobilité.
Une partie souplesse et étirements clôture la pratique à chaque fin de séance. Le professeur peut inclure des accessoires tels que des petits ballons, des élastiques ou des sangles d’étirements.
NB : futures mamans, si aucunes contre-indications et que vous en avez l’habitude, vous êtes les bienvenues en cours de tonif et sweet tonif. Le professeur saura vous indiquer des options adaptées. Gardez tout de même à l’esprit que ce n’est pas un cours spécifique pré/post natal. N’hésitez pas à contacter le studio avant tout achat/réservation.